走れば走るほど、体が柔らかくなる「伸びランニング」 [兼子ただし 伸びランニング]
なんだかんだ言っても、ランニングは、ケガや故障を抱えた方、
また年配の方にとっては、キツイものがありますよね?
でも、ちょっとやり方を変えるだけで、面倒だったランニングは、
あなたの体を、着実に進化させる「ストレッチ&トレーニング」に変わります。
しかも、体の節々に疲労を蓄積することなく、走れば走るほど、体が柔らかくなり、
その効果と気持ち良さに病みつきなるトレーニングに変わります。
詳しくはこちら ⇒ 兼子ただし 伸びランニング
兼子ただし 伸びランニング 2つの秘密 [兼子ただし 伸びランニング]
伸びランニングには、普通のランニングとの違いが、大きく2つあります。
この2つの違いこそが、疲労を蓄積するだけのランニングを、
効果的な「ストレッチ&トレーニング」に激変させるのです。
1つめは、「疲労をためない後ろ足の使い方」です。
2つめの違いは、「歩を進めるたびに、体が伸びる」ことです。
詳しくはこちら ⇒ 兼子ただし 伸びランニング