伸びランニング ストレッチ効果

「なんで、ランニングでストレッチ効果があるの…？」
「ほんとうに効果があるの…？」
「腰痛が悪化しないのか…？」

自分の知っている走り方と少し違うので、慣れるまではぎこちない感じがしましたが、
10分も走るうちに、だんだんと感覚がつかめてきました。

そして、走れば走るほど、
「なんか、自分の力じゃないみたい！」
「後ろから押されてる感じがする！」

伸びランニングは、まるで、マッサージのように気持ちの良いランニングなのです。

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